Máquina de escrever X computador
No século passado (até o início dos anos 1990) era uma certa vantagem saber usar a máquina de escrever, eu tinha muita vontade de aprender a usar, mas, só era possível fazer um curso de datilografia com uma certa idade (que eu ainda não tinha alcançado) devido a força exigida para empurrar as teclas da máquina.
Ainda bem que antes que eu pudesse realizar esse “sonho” os computadores começaram a se popularizar, máquinas mais simples, que não exigiam uma idade e muito menos uma capacidade física para ser utilizado e com muito mais possibilidades que as máquina de escrever.
Assim como o computador o ISMA WyngTjun oferece infinitas possibilidades para você de qualquer idade ou condição fisica.
Venha praticar conosco e fazer parte da ISMA!
Desenvolva o corpo e o cérebro com o WyngTjun!
A prática de atividade física preveni doenças no cérebro e do
sistema nervoso.
O principal efeito da atividade física sobre o cérebro está em
fortalecer um evento microscópico denominado neuroplasticidade. A
neuroplasticidade é muito importante para os neurônios. O nosso
cérebro está constantemente formando novas conexões entre as
células nervosas (As diversas conexões cerebrais (sinapses) podem
ser desfeitas, refeitas ou construídas dependendo dos estímulos que
recebemos) e a atividade física é um dos principais fatores a estimulá-
las.
O exercício físico estimula o aumento da liberação dos
neurotransmissores: Noradrenalina (que desperta atenção, percepção,
motivação e excitação),Serotonina(que direciona o humor, a
impulsividade, a raiva e a agressividade), Dopamina (que governa a
atenção e a aprendizagem, além de nosso senso de satisfação e
recompensa).
O movimento reforça as estruturas responsáveis pelo
planejamento motor. O exercício estimula o cerebelo, que coordena
toda a atividade motora do corpo.
Quando nos exercitamos, especialmente se o exercício requer
movimentos complexos(formas, sequências de Chi Sao, Lat
Sao,aplicações práticas,...), também exercitamos a área do cérebro
envolvida nas funções cognitivas.
Assim ao movimentar, nosso cérebro dispara sinais ao longo da
mesma rede de células relacionada a cognição, o que solidifica suas
conexões.
Um grande benefício do exercício físico é a ativação do córtex
pré-frontal. O córtex pré-frontal é o responsável pelas funções
executivas como um todo, controlando as ações físicas, recebendo
informações e emitindo instruções para o corpo.
O exercício intensifica a amplitude e a frequência das ondas
cerebrais, para um estado mais alerta, melhorando a capacidade de
concentrar a atenção e de mudar a atenção para outro fator.Os processos que a atividade física induz no cérebro ajudam a
prevenir o declínio cognitivo à medida que envelhecemos.
Venha praticar conosco o ISMA WyngTjun!
Um grande desafio pra o seu corpo e o cérebro!
Quer fazer bom uso de seus momentos de lazer? Vem treinar conosco!
No ISMA WyngTjun você aproveita seus momentos de lazer em uma atividade física extremamente benéfica.
Diversos estudos mostram que incluindo apenas 60 minutos semanais de lazer com movimento, sua expectativa de vida aumenta em até um ano. “A atividade física tem três aspectos muito importantes: o físico, o social e o cognitivo. Você cria novas conexões neurais, oxigena o cérebro , melhora sua capacidade de decisão e previne o surgimento de sintomas de depressão e ansiedade”.
Além disso, a atividade física é uma das principais maneiras de prevenir o desenvolvimento de algumas doenças crônicas, como obesidade, diabetes, hipertensão e dislipidemias. Sem contar que ela aumenta o fortalecimento de ossos e músculos e melhora a flexibilidade.
Além de tudo isso com o ISMA WyngTjun você aprende a reagir de forma apropriada a situações de agressão.
Venha praticar conosco!
Telefone de disco x smartphone
Há algum tempo, para falar com alguém pelo telefone você tinha que girar um disco(discar) para selecionar o número desejado. Você fazia um movimento circular e tinha que esperar o disco retornar a posição inicial para só então discar o número seguinte, isso além de gastar uma energia razoável levava também um tempo considerável.
Hoje temos a nossa disposição os fantásticos smartphones, onde para fazer uma ligação temos que fazer alguns toques rápidos e diretos.
Por que não usar essa mesma ideia na pratica de uma arte marcial?
É isso que temos a oferecer a você com o ISMA WyngTjun, uma arte marcial simples e direta, com movimentos rápidos e sem desperdício de energia e tempo.
Venha praticar conosco e fazer parte da ISMA!
Formas: método ISMA WyngTjun de corrigir a postura corporal
Formas são sequências ordenadas de movimentos característicos do estilo/sistema.
No ISMA WyngTjun além do sentido marcial as formas ajudam na correção da postura corporal e conseqüente bem estar do praticante.
A postura certa ajuda na correta posição dos nossos ossos. Desse modo nossos músculos, ligamentos e articulações também podem funcionar perfeitamente.
Estando na postura corporal correta, quando estamos com a coluna erguida,nossos órgãos ficam na posição adequada, dessa maneira a pratica será mais eficiente e também mais saudável e nos permite evitar muitos problemas.
Manter a postura ereta auxilia na abertura das vias aéreas, garantindo uma respiração adequada. Desta maneira, o oxigênio circula livremente através do sistema cardiopulmonar.
Com a respiração correta, o corpo produz maior oxigenação no cérebro e aumenta a capacidade de concentração. A memória também é positivamente afetada pela boa postura.
É possível perder peso mantendo uma postura adequada. Cerca de 350 calorias são eliminadas por dia simplesmente por estar na posição vertical de forma correta. Isso ocorre porque a tensão é eliminada fazendo com que as atividades do corpo tenham um melhor funcionamento.
Com o corpo mais ereto é possível obter resultados imediatos, como parecer mais alto e sem dúvidas mais magro. Além disso, diversos estudos já comprovaram que a postura influencia positivamente na aparência, oferecendo mais segurança e confiança à pessoa.
Pessoas com boa postura,passam uma imagem de poder e dominação, pois a sua confiança e segurança refletem diretamente no comportamento e atitudes.
É aqui que começa nossa idéia de defesa pessoal, no primeiro momento o agressor,como um predador selvagem, busca a presa/vitima que visualmente demonstra ser a mais frágil através de sua má postura.
Durante a prática e a aplicação das técnicas do ISMA WyngTjun a postura correta nos leva ao pleno uso de uma das principais máximas do nosso sistema: “Menos é mais”. Na postura certa o praticante precisará usar um menor numero de movimentos e músculos para atingir o maior resultado.
Venha conhecer o ISMA WyngTjun- Defesa pessoal que vai da manutenção da saúde à preservação da integridade física durante uma situação de agressão.
Sihing William Teixeira
Stress x Wu wei
O Wyng Tjun através do principio Taoísta do Wu Wei diminui os efeitos do stress no caso de uma situação de agressão.
Como isso funciona?
Devido ao treinamento constante e a repetição das técnicas até que elas se tornem uma reação natural a um estímulo externo, liberta o praticante da tensão física e mental.
O agressor sofre muito com os efeitos do stress durante a situação de conflito, pois, quando ele toma a iniciativa da ação tem que escolher dentre várias possibilidades de ataque, tem o fator emocional que está alterado, talvez iritado ou temeroso pelo que pode acontecer. Tudo isso leva a um aumento de injeção de adrenalina no sangue, que, se mau usada ou mau compreendida o levará a um “travamento” fisico ou mental impedindo-o de reagir de forma adequada a situação.
No Wyng Tjun devido a confiança adquirida devido ao treinamento baseado em principios e máximas conseguimos ter uma liberdade fisica e mental que nos faz reagir de forma correta e eficaz a uma agressão.
Liberdade fisica se trata do não enrigecimento muscular que faz com que nos movamos com maior rapidez e menor gasto de energia.
Liberdade mental se trata de não tentar pré-conceber uma reação a um movimento que “achamos” que o agressor vai fazer, pois, nossa reação é consequência da ação do agressor.
Isso é Wu Wei = ação pela não ação.
No Wyng Tjun preparamos o corpo através das técnicas e a mente através das máximas e da unificação dos dois conseguimos reagir de forma eficiente a todo tipo de situação que a vida possa nos apresentar. Pois, os principios filosóficos que regem o Wyng Tjun transcendem a simples pratica física e são aplicáveis a inumeras áreas de vivência humana.
Me coloco a disposição de vocês para ajudá-los a trilhar esse caminho, trilhar o Zhen Dao.
Sihing William Teixeira